ТОП 6 продуктов для молодости кожи

С течением времени наша кожа склонна к возрастным изменениям из-за естественного старения, пребывания на солнце и индивидуальных привычек. Все это оказывает влияние на внешний вид нашей кожи. По мере того, как мы становимся старше, можно заметить, как кожа теряет упругость и гладкость, становится более сухой и тонкой. Это связано со снижением эластичности и количества содержания коллагена. Пугающие большинство морщины появляются уже от 30 до 40 лет.

Хоть мы и не в силах остановить время и бороться со старением, мы можем замедлить этот процесс, чтобы наша кожа оставалась гладкой и упругой как можно дольше, включив эти шесть антивозрастных продуктов в свой рацион питания:

Черника

Эти маленькие ягоды содержат мощную дозу антиоксидантов. Антиоксиданты защищают кожу от свободных радикалов, которые могут привести к появлению морщин. Добавьте в йогурт или хлопья чернику, чтобы превратить завтрак в настоящую «машину времени» для вашей кожи.

Шпинат

С возрастом наша кожа теряет упругость. Некоторые питательные вещества, такие как лютеин и бета-каротин, два мощных компонента, которые содержатся в шпинате, способные повысить эластичность. Замените вашу любимую лапшу вкусным салатом с шпинатом, чтобы сделать кожу более упругой.

Рыба

Когда мы страдаем от нехватки влаги, недостатки нашей кожи проявляются еще больше. Чтобы бороться с сухостью кожи необходимо есть рыбу, такую как сардины и лосось. Регулярное употребление этого продукта, богатого омега-3, поможет сохранить кожу гладкой и увлажненной.

Арбуз

Арбуз не пользуется популярность как антивозрастная пища, но в его состав входит больше количество воды и содержится лютеин и бета-каротин, которые действуют на кожу как защита SPF. Употребление в пищу этого продукта может помочь защитить вас от последствий воздействия солнечных лучей, а также от морщин, гиперпигментации и «солнечных пятен», которые появляются вместе с ними.

Тыквенные семечки

Витамин Е – еще один отличный антиоксидант для предотвращения появление морщин на коже. Он также помогает ей удерживать влагу, что делает ее более упругой. Добавьте в ваш салат тыквенные семечки или просто возьмите с собой в качестве перекуса горсть семян. Также можно испечь хлеб с тыквенными семечками, получится очень вкусно!

Огурец

Возможно вы кладете кусочки огурца на глаза, чтобы уменьшить отечность и снять стресс, но знаете ли вы, что употребление огурцов может быть полезно и для вашей кожи? Кремнезем, содержащийся в кожуре, способствует выработке коллагена. Для быстрого, но полезного перекуса советуем нарезать огурец и обмакнуть его в хумус или греческий йогурт.

Очень важно наличие продуктов, содержащих полезные вещества, не только в вашем рационе питания, но и в вашей бьюти рутине. Наша продукция  содержит самые высокоэффективные формулы, способствующие естественному эффекту омоложения, сияния и увлажнения. Позаботьтесь о вашей коже с помощью эталон-красоты.рф

Как правильно выбрать средство для умывания?

Осознанный домашний уход за кожей лица – с чего начать?

Первый этап домашнего ухода – очищение – один из важных шагов к красивой и здоровой коже. Правильно подобранное очищение не только устраняет загрязнения, но и усиливает действие последующих средств.

Утром важно очистить кожу от отмерших клеток. Вечером – освободить ткани от частиц пыли, смога, макияжа, выделений кожи и других загрязнений.
Как утром, так и вечером, очищение готовит кожу к нанесению
уходовых средств.

Пенка, молочко, крем, масло – что выбрать?

Многообразие текстур превращает привычное умывание в приятный ритуал, но для результата важно подобрать средство по типу и особенностям кожи.